Qigong - Retreat
Datum:
Freitag, 20.06.25 - Sonntag, 22.06.25
Ort:
Bergkloster Bestwig
Bergkloster 1
59909 Bestwig
Anreise: bis 14:00 Uhr
Abreise: ca. 13:30 Uhr
Kosten: 475,- € / Person (Frühbucher-Rabatt von 10% (= 427,50 €) bis zum 06.04.25)
• 2 Übernachtungen im Einzelzimmer
• Vollpension (inkl. Kaffee/Kuchen am Nachmittag)
• Sonstige Getränke gegen Aufpreis
Der Betrag ist innerhalb von 3 Tagen nach der Anmeldung auf folgendes Konto zu überwiesen:
Steffen Schäfer
IBAN: DE10 4286 1515 0427 2484 00
Verwendungszweck: Name, Qigong-Retreat 2025
Anmeldeschluss ist der 12.05.25
Programm:
Freitag, 20.06.25 | Anreise bis 14:00 14:30 16:00 - 18:00 18:00 - 19:30 20:00 20:30 | Beziehen der Zimmer im Haus der Begegnung im Klostergelände Begrüßung im Raum Breberg und Nachmittagskaffee Qigong-Relax Zeit zur freien Verfügung |
Samstag, 21.06.25 | 7:00 7:30 - 9:00 9:30 - 12:00 12:00 - 13:00 13:30 - 15:30 15:30 - 16:00 16:00 - 18:00 18:00 - 19:30 20:00 20:30 | Morgenmeditation |
Sonntag, 22.06.25 | 7:00 7:30 - 9:00 9:30 - 12:00 12:00 - 13:00 13:00 - 13:30 13:30 | Morgenmeditation Verabschiedung Abreise |
Der Veranstalter behält sich vor, die Zeiten und das Programm vor Ort den Gegebenheiten anzupassen und zu ändern.
Wir erlernen...
- das Stille Qigong (mehrere Formen der Entspannung, Aktivierung des Qi, Nutzung des Yin & Yang, Reinigung des Geistes)
- Qigong-Relax (Beruhigen des Geistes durch gezielte Entspannungstechniken)
- Qigong-Vital (Erwecken des Geistes und des Körpers, Beweglichkeit des Körpers, Aktivierung der Meridianbahnen)
- die 8 Brokate nach den Shaolin-Mönchen (Erhaltung der Lebenskraft und Schaffung von innerer Balance)
- die 12 und die 25 Brokate nach der TCM (Beweglichkeit der Wirbelsäule)
- das achtsame rein buddhistische Shu Jin Gong (Reinigung und Festigung des Geistes)
- das Yi Yin Jing (Transformation von Muskeln, Sehnen und Bändern)
- das Qigong der Harmonie (Shibashi) (Form der Meditation in Bewegung durch mehrmals wiederholte Abfolgen)
- die Fünf Elemente - Wu Xing Quan 吳興權 nach den Shaolin-Mönchen (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser)
- die Ruhende Faust - Chan Gong Rou Quan · 禅功柔拳 (Qigong-Tai Chi Form der Shaolin Mönche)
- das Stille Medizinische Qigong (Knochenwaschen, Aktivierung der Einführungspunkte des Qi' s etc.)